Cómo te llevas con la Rutina?

A todos alguna vez nos atrapó la sra. rutina... Nos sentimos aburridos, incómodos, con la sensación de que algo tenemos que cambiar para sentirnos mejor... Pero conozcamosla un poco más...

Sabemos su definición?


RUTINA:


"Costumbre o hábito adquirido de hacer algo de un modo determinado varias veces, que no requiere tener que reflexionar o decidir."


Por lo tanto es algo que hacemos reiteradas veces que pasa a ser una tarea o acción automatizada que ni siquiera razonamos...


A veces esperamos salir de vacaciones para huir de la rutina...


Porque según nuestra vida cotidiana sería... Levantarse, desayunar, bañarse, ir al trabajo por el mismo camino, ponerse a trabajar cumpliendo el horario, salir y volver por el mismo camino a casa y... Llegar a casa, no tener actividades planificadas para distraerse, merendar o directamente cenar, a la cama y volver a empezar...


Quiero que reflexiones conmigo...


¡La rutina tiene sus ventajas! Simplemente no estamos sabiendo aprovecharla o usarla a nuestro favor.


VENTAJAS:


1) Hay ciertas tareas/acciones que necesitan nuestras habilidades para que seamos eficientes. Luego de reiteradas repeticiones se logra la rutina/hábito de acción y logramos dicha eficiencia.


2) Ayuda a nuestra salud mental. El estar todo el tiempo pensando y razonando como hacer determinadas tareas o acciones, nos generan estrés, sensación de descontrol. Si desarrollamos una rutina para ellas, liberamos a nuestro cerebro de tanta tensión.


3) Nos ayuda a ahorrar tiempo. Tener orden y rutinas específicas para algunas tareas y acciones nos ayudan a disponer de tiempo libre para hacer otras actividades de placer. Y +


Apliquemos la rutina de tareas y acciones a nuestro beneficio.


...y cambiemos esas tareas y acciones que nos ABURREN


¡Empieza con pequeñas acciones!


Al levantarte piensa que puedes hacer diferente al día anterior... ...una actividad, cambiar de camino, comer algo diferente, ver personas diferentes, dedicar tiempo para tu cuidado, tener contacto con la naturaleza y todo lo que te haga sentir que estás construyendo los mejores días de tu vida.


CADA MAÑANA TIENES UNA NUEVA OPORTUNIDAD



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